第5回 シニアヨガ教室開催!

シニアヨガ教室開催!

こんにちは。

板橋区 第二わしざわ整形外科 理学療法士の山中です。

去る5月28日に、シニアヨガ教室を開催しました。

今回は健康スクールと題して
一部では骨粗鬆症についてのお話を、
二部ではマットを使ったヨガを行いました。

第一部 骨粗鬆症について

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山中がお話しさせていただきました。
近年増えてきている骨粗鬆症ですが、自覚症状がないために予防が大切です。
適度な運動と食事に気を遣うことで予防に繋がります。
これを機に、目に見えない骨の健康にも
目を向けることが出来たのではないでしょうか。

第二部 ヨガ

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担当は理学療法士とヨガインストラクターの資格を持っている
当院スタッフの石井でした。
今回はマットを使用してゆか上でヨガを行いました。
いろいろなポーズを通して自分の身体の内面にも目を向けることが
出来たのではないでしょうか。

当院で開催している健康スクールですが、「楽しかった」などのお声をたくさん頂き、
複数回参加されている方もいらっしゃいます。

そこで、第6回の開催も決定しました。

次回開催は
2019年6月26日(水)  14:00~
イスを使ったやさしいヨガです。

当院を受診されていない方も参加可能です。

詳細は下記連絡先までお問い合わせください。
TEL:03-5968-8411 (担当:小林)

次回もワクワクしますね!興味のある方はご連絡ください。

板橋区 第二わしざわ整形外科では、皆様の健康にお力添えしていきます。

http://washizawa-seikeigeka.net/index.html