第11回 シニアヨガ教室開催!

板橋区 第二わしざわ整形外科 理学療法士の山中です。

11月27日にシニアヨガ教室を開催しました。

ヨガは当院の理学療法士で
ヨガインストラクターの資格を持っている、石井が担当しました。

今回はヨガマットを持参いただき、床上で行いました。

当院のヨガ教室は椅子を用いたものと毎月交互に行っております。

今回のマットを用いたヨガは、
椅子を用いたものよりも少し難易度が高くなり、
ポーズの種類も様々です。

立位のポーズやバランスのポーズなどを行いました。

個々のレベルに合わせ難易度を調節し、初心者でも行えるよう
石井が毎回工夫しております。

第11回 シニアヨガ①

第12回 シニアヨガ③

このヨガ教室は、当院に通院されていない方でも参加可能です。

詳細は下記連絡先までお問い合わせください。
TEL:03-5968-8411(担当:小林)